私は、３ヶ月くらい前までは8時に飛び起きて、
慌てて出社するという暮らしをしていました。
このままではいけないと思い、今は5時起きをするようになり、
３ヶ月くらい続けています。
早く起きるコツとしては、色々試しましたが、
結論としては、早く寝るしかありません。
私は７時間睡眠が必要なので、5時に起きるために22時に寝ています。
睡眠時間を短くする等、色々やりましたが、一番は早く寝ることです。
5時に起きて何をしているかというと、以下のことをしています。
・ヨガ
・筋トレ
・エアロバイク
・計画作成
・0秒思考
・英単語
・読書
・コールドシャワー
・ご飯
・身だしなみ確認
・コーヒー入れる
この生活をすることによってすごい朝が楽しくなりました。
次回からは何をしているか一つずつ説明していきます。
皆さんも早寝早起きしてみませんか？
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