生活習慣 0秒思考
次に０秒思考をします。
0秒思考はよく知られている赤羽雄二さんの０秒思考を参考に実施しています。
テーマを決めてそれについて思いついたことを書いていきます。
他にも書く瞑想という本も私は好きです。
その場で思いついた...
2025-08
生活習慣 Uncategorized 計画作成
次に計画作成について、
その日1日の計画を作成します。
私の場合、5時起床ー22時就寝なので、
それまでの計画を作成します。
ついでに、実際に寝た時間と起きた時間、昨日の振り返りを箇条書きにして記載しています。
...
Uncategorized エアロバイク
エアロバイクについて、
これは最近追加した習慣だったのですが、
私がエアロバイクを漕ぐことで、アパートが揺れているのではないか？
と気になっているので、やっぱりウォーキングに戻そうと思ってます。
ウォーキングにした方...
Uncategorized 筋トレ
筋トレで実施しているのは以下の内容
・腹筋 30回
・ダンベル ４種類 各40回
少しずつですが毎日継続して実施しています。
Uncategorized ①ヨガ
朝起きた際のモーニングルーティンの一つ。
まずは①ヨガとストレートネック改善の運動をしています。
・ヨガはB-Flowのまりこさんの【毎日10分 朝ストレッチ】柔軟性を高め、
しなやかな体を作る！＃５５２でヨガをしています...
生活習慣 生活習慣について
私は、３ヶ月くらい前までは8時に飛び起きて、
慌てて出社するという暮らしをしていました。
このままではいけないと思い、今は5時起きをするようになり、
３ヶ月くらい続けています。
早く起きるコツとしては、色々試しました...
Uncategorized 初投稿
初めまして！初投稿になります。
自己紹介をさせて頂くと、takaと申します。
一般社員のサラリーマンをやっており、様々な情報や節約方法、
投資に興味があります。
なのでこのブログでは、以下のような内容を投稿し...
Uncategorized Hello world!
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!