早寝早起き

①ヨガ

朝起きた際のモーニングルーティンの一つ。まずは①ヨガとストレートネック改善の運動をしています。・ヨガはB-Flowのまりこさんの【毎日10分　朝ストレッチ】柔軟性を高め、しなやかな体を作る！＃５５２でヨガをしています...

Uncategorized情報生活習慣

生活習慣について

私は、３ヶ月くらい前までは8時に飛び起きて、慌てて出社するという暮らしをしていました。このままではいけないと思い、今は5時起きをするようになり、３ヶ月くらい続けています。早く起きるコツとしては、色々試しました...

タイトルとURLをコピーしました